都说现代女神有三大标准：肤白、貌美、大长腿。从这个标准我们可以看到，白战胜了脸和腿，勇夺!无愧民间那句老话，一白遮百丑。如何让自己白，已经是妹子们孜孜不倦的追求，市场上美白的产品琳琅满目，无论是美白粉底、美白面膜还是美白针永远都是治标不治本，由内而外的白才是我们的标准!

　　怎样才能白起来呢?众所周知，燕窝具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同時能促进人体新陈代谢，长期食用，可以让我们由内而外焕发美丽光彩。尽管市面上不少即食燕窝产品很多，究竟质量怎么样没人说得清楚。(而且即食燕窝很贵!很贵!!很贵!!!重要的事情说三遍;)靠人不如靠自己，今天库博仕小编就来教您怎么自制一盅放心又美味的燕窝。

　　首先，你需要一个隔水炖锅，陶瓷炖盅或者电炖盅都可以。

　　隔水电炖盅

　　然后就是干燕窝。燕窝按形态分为：品相的燕盏(毛燕经过清洗、挑毛、定型和干燥后达到少有杂质、可正常炖食标准的燕窝，其基本上保持燕窝最初的形状)、品相一般的燕条、燕碎、燕饼、燕角(有些是毛燕或燕盏在清洗、挑毛、定型或加工过程中形成的;有些是由草燕经过加工制作的。)后面这几种其实与燕盏营养价值相当，只是卖相不同，更适合平时自己吃。

　　泰国金丝燕燕条

　　库博仕小编今天用的就是泰国产的金丝燕燕条，如果您平时没有什么出国的机会，可以在国内选购同仁堂的燕窝产品。

　　每次食用取出3-5克，用纯净水泡发2-3小时。泡发的同时可以清楚的看到燕窝内的燕毛。

　　纯净水泡发中的燕窝

　　待燕窝轻软膨胀后，倒掉纯净水，然后用镊子慢慢挑出燕窝中的燕毛，注意：这是一个细致活，每次小编都挑的头昏眼花!

　　在你耐心即将用尽的时刻，你会得到干净的燕窝一小碗;

　　挑完燕毛的燕窝

　　然后把燕窝放在漏勺里，用纯净水过滤清洗一至二遍即可加水蒸制。